Fetma och övervikt

Ett växande problem i hela västvärlden, och därmed även Sverige, är övervikt och fetma. På de senaste 20 åren har antalet personer som lider av fetma fördubblats. I dagsläget är det cirka 800 000 personer som lider av övervikt i Sverige, cirka 10 % av männen 12 % av kvinnorna och 3 % av barnen. Det ökade problemet med övervikt beror främst på att vi rör på oss mindre och äter mer stärkelserik mat såsom pasta, ris och bröd. Att fetma dessutom är ärftligt gör att det blir ännu svårare att undvika övervikt.

Fetma och övervikt medför sjukdomar

De stora problemen med fetma och övervikt är kort och gott att de kan föra med sig sjukdomar och förkorta livslängden. Allra farligast är fetma hos män. Hos dem lägger sig fettet under huden kring och inne i själva bukhålan. Det innebär ökad risk för sjukdomar. Hos kvinnorna lägger sig oftast fettet i underhuden på stjärten och höfterna och den typen av fetma är mindre farlig.

Det som gör att fetma och övervikt är farligt är att fettet påverkar vissa system som styr hur kroppen fungerar. Några av de problem och sjukdomar som kan uppstå på grund av fetma är:

• astma
• blodfettsrubbningar
• cancer
• högt blodtryck
• diabetes
• åderförfettning, även kallat åderförkalkning
• gallsten
• leverproblem
• komplikationer under graviditet
• infertilitet

Dessutom kan övervikt leda till depressioner och förslitningsskador i leder.

För de som vill förebygga problem med fetma är det egentligen ganska lätt. Se till att röra på dig mycket och ät nyttig mat. För de som vill banta och gå ner i vikt kan det däremot vara lite svårare att lyckas.

Banta med kosttillskott

Det som gäller vid bantning är att aptiten måste dämpas. Det kan göras med vanligt kosttillskott som gör att hungerkänslan blir svagare och att mättnadskänslan blir längre. Vissa av kosttillskotten är dessutom fettförbrännande. Exempel på sådana kosttillskott är:

• Burn
• CLA
• Delibo
• Herbalife

Gå ner i vikt med bantningspiller

För de som inte kan gå ner i vikt med vanligt kosttillskott finns det receptbelagda bantningspiller som går att använda sig av. Några sådana är:

• Xenical
• Reductil
• Acomplia

Viktigt vid bantning med hjälp av kosttillskott eller bantningspiller är att man kombinerar den metoden eller programmet med bra kost och motion. Detta gäller även efter det att du har gått ner i vikt och önskat mål har uppnåtts, annars kommer fetman och övervikten att komma tillbaka och öka igen.

Lycka till med att bli av med fetma och övervikt!